你可能会发现,个人成长的通常是由一些“艰难”的事件引发的,比如:申请升职被拒绝;为养育后代而暂时离开职场;到新的城市工作和生活;分手或感情的变故;以及一切可能让你对自我身份和过往经验产生质疑的事件和时刻。
想要自己的工作和生活能“如愿以偿”,反思自我需要改变和发展的方面则尤其重要。
要想改变发展,学习和行动缺一不可:“学而不行是种浪费,不学则行,就可能带来灾难。”—— 光辉国际职业发展教练
2022年伊始,光辉国际总结了九条有助于自我发展的建议,希望助你在新的一年,牢牢把握自己的未来。
1. 养成写日记的习惯
写作能助你“自省”并了解自己的想法和性格特征。
日记不需要长篇大论,也不是记“流水账”,近年流行的“子弹笔记”就是一种很好的自我梳理方法:每天早晨或晚上,留出15分钟左右,梳理当天生活工作中的思考,明确每天的目标,反思完成情况。
长久坚持每天自我整理的习惯,将对个人发展大有裨益。
2. 结交有趣的人
与你钦佩的人“在一起”,哪怕只是观看他们的 TED 演讲或读他们的书,都可以让你明确自己想要成为怎样的人。
当然,如果能互动的话效果更佳,了解这些有趣的人会做或推荐做什么,对你的自我发展或许会有意想不到的启发。
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3. 更“频繁”地说“不”
想清楚别人的请求对你而言意味着什么十分重要,了解自己的优先事项,就能勇敢地对不必要的承诺说“不”。
4. 练习感恩
每天晚上,写下三件让你感恩的事情,并养成习惯。这将帮助你更频繁地注意到生活和工作中的积极事物。
5. 阅读与个人发展相关的书籍
阅读相关的书籍不仅能让坚定自己的发展方向,而且更重要的是,把书中所读所学,应用到你的日常生活中。
6. 考虑聘请职业发展教练
职业教练可以帮助您确定前进的方向,制定实现目标的步骤和并鞭策你定期反思。相信我们,有人相伴比你独自前行,将能更快到达你的目标。
7. 拟定行动计划
了解并列出自己的优势和待发展领域, 然后选择一项优势并充分发挥,同时锁定一项需要发展的领域持续努力。
8. 加入优秀人士汇聚的专业团体
吸取其他有职业抱负的人的想法和经验,有助于个人成长,并且,积极寻求建议更能助你得到有用的反馈。
9. 保留“放空”时间
最后,个人的成长是需要时间的。
如果你把日程安排得太满,就难以对个人发展的过程进行反思或调整行动。因此,花一些时间冥想,静静地散个步(别听音乐或打电话),或者只是默默凝视天空……这些让大脑“放空“的时刻,往往也是洞察力最敏锐的时刻。
从今天起,审视自我发展还有哪些从未尝试的新方法,并付诸实践吧!
暂时没有思路?欢迎关注光辉国际微信服务号,我们将定期发布光辉国际关于自身发展,领导力培养以及带领团队的最新研究成果与课程,希望对你有所帮助。
期待在新一年,我们继续陪伴并见证您的成长!
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